🍼 育児・子育て

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「ありがとう」「愛してる」「大好きだよ」が子どもに与える驚愕の心理効果

はじめに「ありがとう」「愛してる」「大好きだよ」——この言葉を、最近お子さんに伝えていますか?実は、親からの愛情表現が子どもの心理や成長に驚くほど大きな影響を与えることが、さまざまな研究で明らかになっています。言葉の力は想像以上に強く、子ど...
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もう後悔しない!育児のスキマ時間を「最強の自分時間」に変えるコツ

はじめに子育て中って、本当に時間が足りないですよね。「気づいたら1日が終わってる」「やりたいことが何もできない」なんてこと、ありませんか?でも、実は隙間時間を上手に活用すると、心にも時間にも余裕が生まれるんです!この記事では、心理学を活用し...
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「知らずに子どもを傷つける!? 親の発言が人格形成に与える心理的影響」

はじめに「そんなこともできないの?」「お兄ちゃんはもっと頑張ってたよ」何気なく口にした親の言葉が、子どもの心に深く刻まれ、人格形成に影響を与えることをご存じですか?子どもは、親の発言を通して自分の価値を見出し、自己肯定感を育んでいきます。し...
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「もうダメ…」を減らす!育児の不安とストレスに効くセルフコンパッション

はじめに子育てに疲れ切って、「もう無理…」と感じたことはありませんか?毎日の育児は愛おしい時間であると同時に、不安やストレスがつきもの。「もっと上手にできたら…」「他のママはうまくやってるのに…」そんな風に自分を責めてしまうこともあるでしょ...
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3歳児の「意味不明な叫びや泣く」にイライラ…育児の心理と解決法

はじめに「3歳の子どもが突然意味不明に叫ぶ…」「理由がわからず泣く姿にイライラしてしまう…」そんな育児の悩みを抱えていませんか?3歳は自我が芽生え、感情が爆発しやすい時期。でも、「なぜそんなに叫ぶの?」「どう対応したらいいの?」と、親として...
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「育児におけるパパの役割:昔と今、周りの女性の心理とは?」

はじめに近年、育児におけるパパの役割は大きく変化しています。昔は主にママが担っていた育児も、今ではパパの積極的な参加が求められる時代となりました。しかし、周りの女性たちはこの変化をどのように感じているのでしょうか?本記事では、育児におけるパ...
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育児の愚痴が止まらない…ストレスで無理!その心理と対処法

【はじめに】育児は幸せな時間であると同時に、ストレスがたまることも多いですよね。「もう無理!」と思わず愚痴をこぼしたくなること、ありませんか?夜泣きが続くと寝不足でフラフラ、思うように家事が進まずイライラ、周囲からのプレッシャーに押しつぶさ...
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育児疲れでヘトヘト…? 睡眠不足ママ必見♡ 育児ストレス軽減と対策で笑顔を取り戻そう!

育児ストレス、もう限界…?「育児って大変!」そう思っているママはたくさんいるのではないでしょうか?可愛い我が子との生活は、喜びと幸せでいっぱい♡…のはずが、実際は睡眠不足、パートナーとの協力不足、周りのサポート不足、孤独感、子どもとの意思疎...
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イクメン育児で家族も笑顔に!~心理学から見る効果と絆づくり~

はじめに「イクメン」という言葉が広まり、多くのパパが積極的に育児に参加するようになりました。しかし、「どう関わればいいの?」「育児に自信がない…」と悩むパパも多いのではないでしょうか?本記事では、イクメンが育児に関わることで得られる心理的効...
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イクメンパパは最強の味方!~積極的な育児と褒めることの効果~

はじめに「パパだって育児に参加するんだ!」そんなイクメンパパが増えていますね。この記事では、「パパの積極的な育児と褒めることの効果」に焦点を当て、パパが育児に積極的に関わることの素晴らしさ、そして子どもを褒めることの重要性についてお伝えしま...
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育児にマインドフルネスを取り入れる心理的効果とおすすめの方法

はじめに「イライラして子どもを怒鳴ってしまった…」「育児に追われる毎日で、心に余裕がない…」多くの親御さんが、このような気持ちを抱えているのではないでしょうか。そんな時に効果的なのが、「マインドフルネス」という心のトレーニングです。今この瞬...
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注意残余とは? 育児中にいきなり話しかけられる心理と対処法

はじめに注意残余とは、ある作業や考えごとをしている最中に、別のことに気を取られたあとも、元の作業に意識の一部が残る現象です。育児中には、子どもにいきなり話しかけられることが多く、「さっきまで何をしていたんだっけ?」と感じることもあるでしょう...