🍼 育児・子育て 脱・ゾンビ宣言！赤ちゃん夜泣き「寝不足エンドレス」から親子で安眠を取り戻す方法
はじめに「また起きた…」「お願いだから、もう寝て…」「一体いつになったら朝まで寝てくれるの？」可愛いわが子とはいえ、夜中に何度も起こされ、気づけば自分がゾンビ状態。心の中で「お前はいつ寝るんだ！？」と叫びながら、フラフラで一日を過ごす…そん...
心理
🍼 育児・子育て 
🍼 育児・子育て 【ママだって泣きたい日もある】「ママも人間だよ」と伝える育児の魔法
はじめに「ママなんだから我慢しなきゃ」「子どもに弱いところは見せられない」そんなふうに、自分の感情を押し殺していませんか？でも実は、ママが“人間らしくいること”こそ、子どもの心を育てる近道だったりするんです。この記事では、「ママも人間だよ」...
🍼 育児・子育て 【もう泣かない！】恐怖の背中モレを防ぐ！初心者パパママ向け『オムツ爆発』完全攻略ガイド
はじめに「あぁ、せっかくお着替えさせたばかりなのに…！」赤ちゃんのオムツ替えをしたわずか5分後。抱き上げたら、背中にまでウンチが到達していた…なんて経験、ありませんか？ 通称**「オムツ爆発」「背中モレ」**。服も、シーツも、時には抱っこし...
🍼 育児・子育て 【子どもには言えない…】仕事の悩みを我慢してるあなたへ。親だからこそ抱える“心の壁”の乗り越え方
はじめに「今日も疲れた…でも、子どもの前では言えない」そんなふうに、心の中でグッと感情を押し込めたこと、ありませんか？子どもには心配をかけたくない。弱音を見せたくない。そう思う一方で、誰にも話せず、自分の中だけで悩みが膨らんでしまうこともあ...
🧠 心理学 『先延ばしがやめられないのは脳のせい？今日から変わる簡単トリック』
はじめに｜「やる気が出ない」は脳の仕組みだった？「締め切りが迫っているのに、ついSNSを見てしまう」「勉強しようと思ったのに、部屋の片付けを始めてしまった」こんな経験、誰にでもありますよね。実は、先延ばしをしてしまうのは 「意志が弱いから」...
🧠 心理学 『昨夜の夢が伝える秘密…あなたの無意識が教えてくれること』
はじめに「昨日、変な夢を見たけど、これって何か意味があるのかな？」そんなふうに思ったことはありませんか？夢はただの幻想ではなく、無意識からのメッセージ かもしれません。フロイトは夢を「無意識の願望の表れ」と考え、そこには私たちが普段意識して...
🧠 心理学 『SNSに支配されてない？ いいね！の罠と脳がハマる仕組み』
はじめに気づいたらSNSをスクロールし続けて、時間があっという間に消えていた…そんな経験はありませんか？ つい「いいね！」の数が気になり、投稿するたびに通知をチェックしてしまうことも。実は、これらは 脳内のドーパミンと深く関係している んで...
🍼 育児・子育て 『新学期を笑顔で迎える！子供と一緒に楽しむ準備ガイド』
はじめに日本では4月から新学期がスタートしますね。新しいクラス、新しい先生、そして新しい友達…。子供にとってはワクワクする一方で、少し不安も感じる時期かもしれません。「うちの子、新しい環境に慣れるかな？」「学用品の準備、何から始めればいいの...
🎭 その他心理 【人はなぜ騙されるのか？誤解を解く認知バイアスのトリックと実践法】
はじめに「自分は騙されない」と思っていませんか？ しかし、認知バイアスという無意識の思考パターンが影響し、どんな人でも騙される可能性があります。この記事では、「人はなぜ騙されるのか」について認知バイアスの視点から説明し、何故ネット詐欺やフェ...
🌿 メンタル・ストレス 心の不調を感じたら？：今日からできる簡単メンタルケア5選
【心の体力を乗り切る！簡単で始める「幸福メンタルケア」のすすめ】はじめに「今日は何だかやる気が出ない…」「気持ちがアップダウンして、自分がわからなくなる」など、心の不調を感じることはありませんか？精神的健康は体の健康と同じように、日頃のケア...
🌿 メンタル・ストレス 【テクノロジーが変える心のケア】テレセラピーと心理学の新時代
はじめに「最近ストレスが溜まっているけど、カウンセリングを受ける時間がない…」 「対面のセラピーはちょっとハードルが高いかも…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、近年テクノロジーの進化によって、心理学やカウンセリングの分野にも大きな変化が...
🤝 人間関係 『人間関係が劇的に変わる！効果的なコミュニケーション術』
はじめに「もっと円滑に会話できたらいいのに…」「話が噛み合わなくてモヤモヤする…」こんな悩みを抱えていませんか？コミュニケーションは私たちの人間関係を築く上で欠かせないもの。でも、伝えたいことがうまく伝わらなかったり、相手の気持ちを誤解して...