🌿 メンタル・ストレス ネガティブ思考の対処法と感情管理｜つらい時に心を軽くするヒント
「またどうせ私なんて…」「やっぱり私には無理なんだ…」このように、ネガティブ思考に陥ってしまうことってありますよね。日常生活でネガティブ思考が続くと、気分が落ち込んだり、やる気がなくなったりして本当につらいもの。今回は、そんなつらいネガティ...
心理
🌿 メンタル・ストレス 
💼 仕事・環境 コロナ以降、人が冷たいと感じる心理とは？理由と対処法を解説
はじめにコロナ以降、「人が冷たい」「以前よりも距離を感じる」と思うことはありませんか？以前は気軽に話せていた同僚や友人、家族ですら、なんとなくよそよそしい態度になっていると感じる人も多いはずです。なぜ、コロナ以降、人の態度が冷たく感じられる...
💼 仕事・環境 退職が続々…残った人の心理とは？不安やストレスを乗り越える方法
はじめに最近、職場で退職者が続々と増えていると感じていませんか？特に、同僚や先輩が次々と辞めていくと、「自分はこのままでいいのかな？」と不安になってしまいますよね。「みんな辞めていくのに、私は残って大丈夫？」「このまま働き続けてもいいの？」...
🔮 性格診断 心理テストで解決する恋愛の悩み：個性を理解して新たな一歩を
はじめに恋愛の悩みは誰にでもあるものです。しかし、その原因や解決法を見つけるのは簡単ではありません。心理テストを活用することで、自分の個性や恋愛における傾向を理解し、悩みの解決に役立てることができます。本記事では、心理学の視点から恋愛の悩み...
🌿 メンタル・ストレス 「時間が足りない・不安を心理学で解決！効率UPの方法」
はじめに時間が足りない、漠然とした不安に悩まされることは、多くの人が抱える共通の課題です。心理学の視点を活用することで、こうした悩みを解決し、心の安定を取り戻すことが可能です。本記事では、時間や不安の悩みを解決するための心理学的アプローチを...
🍼 育児・子育て 育児疲れでヘトヘト…？ 睡眠不足ママ必見♡ 育児ストレス軽減と対策で笑顔を取り戻そう！
育児ストレス、もう限界…？「育児って大変！」そう思っているママはたくさんいるのではないでしょうか？可愛い我が子との生活は、喜びと幸せでいっぱい♡…のはずが、実際は睡眠不足、パートナーとの協力不足、周りのサポート不足、孤独感、子どもとの意思疎...
🍼 育児・子育て イクメン育児で家族も笑顔に！～心理学から見る効果と絆づくり～
はじめに「イクメン」という言葉が広まり、多くのパパが積極的に育児に参加するようになりました。しかし、「どう関わればいいの？」「育児に自信がない…」と悩むパパも多いのではないでしょうか？本記事では、イクメンが育児に関わることで得られる心理的効...
🍼 育児・子育て イクメンパパは最強の味方！～積極的な育児と褒めることの効果～
はじめに「パパだって育児に参加するんだ！」そんなイクメンパパが増えていますね。この記事では、「パパの積極的な育児と褒めることの効果」に焦点を当て、パパが育児に積極的に関わることの素晴らしさ、そして子どもを褒めることの重要性についてお伝えしま...
🍼 育児・子育て 育児にマインドフルネスを取り入れる心理的効果とおすすめの方法
はじめに「イライラして子どもを怒鳴ってしまった…」「育児に追われる毎日で、心に余裕がない…」多くの親御さんが、このような気持ちを抱えているのではないでしょうか。そんな時に効果的なのが、「マインドフルネス」という心のトレーニングです。今この瞬...
🍼 育児・子育て 注意残余とは？ 育児中にいきなり話しかけられる心理と対処法
はじめに注意残余とは、ある作業や考えごとをしている最中に、別のことに気を取られたあとも、元の作業に意識の一部が残る現象です。育児中には、子どもにいきなり話しかけられることが多く、「さっきまで何をしていたんだっけ？」と感じることもあるでしょう...
🍼 育児・子育て 子どもの「できない」を考える心理～人格形成と自己肯定感を育む親の役割～
はじめに「うちの子、すぐに『できない』って言うんです…」そんな悩みをお持ちの親御さんはいらっしゃいませんか？子どもの「できない」には、様々な心理が隠されています。この記事では、子どもの人格形成と自己肯定感に焦点を当て、親としてどのように子ど...
🍼 育児・子育て 子どもの「お手伝いしたい！」を育む魔法の言葉～褒めることの効果と方法～
はじめに「うちの子、全然お手伝いしてくれない…」そう悩んでいるママさん、パパさん必見です！子どもを褒めることの効果と方法を知れば、お子さんの「お手伝いしたい！」という気持ちをぐんぐん伸ばすことができます。この記事では、子どもの成長を後押しす...