🍼 育児・子育て 「もうダメ…」を減らす！育児の不安とストレスに効くセルフコンパッション
はじめに子育てに疲れ切って、「もう無理…」と感じたことはありませんか？毎日の育児は愛おしい時間であると同時に、不安やストレスがつきもの。「もっと上手にできたら…」「他のママはうまくやってるのに…」そんな風に自分を責めてしまうこともあるでしょ...
心理学
🍼 育児・子育て 
🧠 心理学 ストレスフリーな生き方！感謝の習慣がもたらす奇跡
はじめに「ストレスフリーな生き方」をしたいけれど、なかなかうまくいかない…そんな悩みを抱えていませんか？実は、心理学的に「感謝の習慣を持つ人ほどストレスが少なく、幸福度が高い」ことが分かっています。「えっ、感謝するだけで人生が変わるの？」「...
🧠 心理学 心理学で人生が変わる！感謝と幸福の関係とは？
はじめに「感謝を習慣にすると人生が変わる」と聞いたことはありますか？ でも、「感謝くらいで人生なんて変わるの？」と思う人も多いかもしれません。実は、心理学の研究でも 「感謝の気持ちが幸福度を大きく左右する」 ことが証明されています。✔ 感謝...
🧠 心理学 「感謝のチカラ」で人生が劇的に好転！科学が証明する感謝の驚くべき効果
はじめに「感謝のチカラ」を意識すると、人生が驚くほど好転する――そう聞くと、ちょっと信じがたいかもしれません。でも、科学的な研究では 「感謝の習慣が集中力、幸福度、経済状況、健康、対人関係まで改善する」 ことが明らかになっています。「感謝な...
🌿 メンタル・ストレス 忙しい日々に追われる心理と捨てる勇気で得られる解放感
はじめに毎日忙しさに追われ、心に余裕を持てないと感じることはありませんか？多くの人が、やるべきことの多さに圧倒され、心身のバランスを崩してしまいがちです。本記事では、「忙しい心理」と向き合い、不要なものを捨てる勇気を持つことで得られる解放感...
おすすめ 心理学的におすすめのアイテムで心を整えよう！効果抜群の8選
はじめに「最近、なんだか心がモヤモヤする…」「ストレスが溜まってリラックスできない…」そんな悩みを抱えている方に、心理学的におすすめのアイテムをご紹介します！心理学の観点から、ストレスを軽減し、心を整える効果があるアイテムを厳選しました。毎...
🔮 性格診断 心理テストで解決する恋愛の悩み：個性を理解して新たな一歩を
はじめに恋愛の悩みは誰にでもあるものです。しかし、その原因や解決法を見つけるのは簡単ではありません。心理テストを活用することで、自分の個性や恋愛における傾向を理解し、悩みの解決に役立てることができます。本記事では、心理学の視点から恋愛の悩み...
🌿 メンタル・ストレス 「時間が足りない・不安を心理学で解決！効率UPの方法」
はじめに時間が足りない、漠然とした不安に悩まされることは、多くの人が抱える共通の課題です。心理学の視点を活用することで、こうした悩みを解決し、心の安定を取り戻すことが可能です。本記事では、時間や不安の悩みを解決するための心理学的アプローチを...
🎭 その他心理 「どうやって完璧を求めない？心理から解決するヒント」
はじめに日々の生活や仕事の中で「完璧でなければならない」というプレッシャーを感じていませんか？この完璧主義は知らず知らずのうちに心理的な負担を増やし、ストレスの原因になることも。本記事では、「どうやって完璧を求めない自分になれるのか」を心理...
💕 恋愛・男女 「心理学が解明！頭を撫でるだけで深まる愛情とドキドキ感の秘密」
はじめに触れることは、言葉以上に相手の心に響くことがあります。特に「肌」に触れたり「頭を撫でる」行為には、心理的に特別な効果があることをご存知ですか？本記事では、エロさや照れくささを含めた「タッチ」の重要性と、その効果を解説します。パートナ...
🧠 心理学 「区別」と「差別」の違いとは？心理から考える正しい理解
はじめに「区別」と「差別」って、なんとなく似ている言葉ですよね。でも、この違いをちゃんと理解していないと、知らないうちに誰かを傷つけたり、不公平な考えを持ってしまうことも…。心理学的な視点から、この二つの言葉の違いを解説し、どうすれば健全な...
🧠 心理学 コンフォートゾーンを脱出！心理学で人生を変える方法
はじめに「今のままでいい」と思いながらも、「このままでいいの？」と感じたことはありませんか？ それは、あなたがコンフォートゾーン（快適な領域）にとどまっているサインかもしれません。心理学では、コンフォートゾーンを抜け出すことで成長し、新たな...