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はじめに

子どもが幼稚園や保育園のイベントに参加する前、

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**夜泣きをするようになってしまった…**

という悩みを抱えているお母さん、お父さんはいませんか？

運動会や発表会、お遊戯会などの楽しいイベントが、実は子どもにとって大きなプレッシャーとなることもあるのです。
この心理的負担が、夜泣きの原因となることも少なくありません。

この記事では、幼稚園や保育園のイベントが子どもの心理に与える影響、夜泣きとの関連性、そして親ができるサポート方法について詳しくお伝えします。

イベント前後の夜泣きに悩む方は、ぜひこの記事を参考にしてください。あなたの不安を解消するヒントが見つかるかもしれません！

幼稚園・保育園のイベントがもたらすプレッシャー

1. 期待と不安が交錯する理由

園でのイベントは、通常は楽しい経験です。しかし、子どもたちの中には「うまくやらなきゃ」というプレッシャーを感じる子も少なくありません。特に以下のような傾向のある子どもたちは、プレッシャーに敏感です。

• 完璧主義な子：うまくやらなければならないと頑張りすぎてしまう。
• 恥ずかしがり屋な子：みんなの前で発表することが苦手。
• 環境の変化に弱い子：いつもと違う雰囲気に戸惑う。

親としては「楽しんでくれればいい」と思っていても、子どもにとっては「うまくやらなければならない」というプレッシャーが蓄積されることがあります。

2. 大人の期待を感じる子どもたち

イベントが近づくにつれ、先生や親から「練習頑張ろうね！」という声がかかりますが、これが子どもにとってはプレッシャーとなることがあるのです。

• 「ママやパパを喜ばせたい」という気持ちが強くなる。
• 「できなかったらどうしよう…」という不安を感じる。

特に大人が何気なく発した「楽しみだね！」という言葉が、子どもにとってはプレッシャーとして捉えられることがあります。このため、親の言葉選びに注意が必要です。

イベントのプレッシャーが夜泣きを引き起こす

1. 不安な気持ちが睡眠に影響

子どもは、日中に感じた不安やストレスを夜に処理する傾向があります。そのため、イベント前にプレッシャーを感じると、夜中に泣いたり、目が覚めてしまったりすることが増えます。

• 「失敗する夢」を見たり。
• 夜中に何度も起きてしまったり。
• 突然泣き出し、寝言のように叫ぶことも。

これらの現象は、イベントが終わると自然に落ち着くことが多いので、過度に心配する必要はありません。

2. 緊張で疲れ果てる子どもたち

イベントが近づくと、練習が増えたり、周囲の雰囲気がピリッとしたりします。子どもはそれを敏感に感じ取り、知らず知らずのうちに心身の疲れを蓄積することがあります。

• 昼間の興奮が長引いて、夜になっても脳が休まらない。
• 普段より甘えん坊になり、夜中に親を探してしまう。
• 緊張のあまり、かえって眠れなくなる。

こうした影響が夜泣きにつながることがあるため、イベント前はリラックスできる環境を整えることが重要です。

夜泣きを防ぐための親のサポート法

1. 「楽しむことが一番」と伝えよう

子どもがイベントにプレッシャーを感じないよう、「うまくやること」よりも「楽しむこと」を強調してあげましょう。

• 「頑張れ！」ではなく、「楽しんできてね！」と言ったり。
• 「みんなで楽しくできたらそれでいいよ」と伝えたり。
• 「ママは〇〇が楽しくしているだけで嬉しいんだよ」と安心させたり。

親の言葉がけを少し変えるだけで、子どもの心理的負担を軽減できます。

2. リラックスできる時間を作る

イベント前日は、できるだけ興奮しないように、リラックスできる時間を作ることが大切です。

• ゆっくりお風呂に入る。
• 絵本を読んで気持ちを落ち着ける。
• マッサージやトントンで安心感を与える。

「イベントのことを考えずに安心して眠れる環境」を意識することで、夜泣きの回数が減ることも期待できます。

まとめ

幼稚園や保育園のイベントは、子どもにとって楽しみでありながらも、プレッシャーや緊張を引き起こす要因となり得ます。そのため、夜泣きが増えることがあるのも不思議ではありません。しかし、親の接し方次第で、子どもたちの不安を和らげることも可能です。

• イベントのプレッシャーによって不安が増すことがある。
• 「楽しむことが一番！」と伝えて、プレッシャーを下げる工夫が有効。
• リラックスタイムを設けることで、夜泣きを減らす手助けができる。

イベント前には「頑張ってね！」の気持ちを言いたくなるかもしれませんが、子どもにとって大事なのは「そのままで大丈夫」と思ってもらえることかもしれませんね。

「うちの子もイベント前に夜泣きしてた！」という方、ぜひコメントで体験談をシェアしてください！

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